30 MIN. - VOLLEDIG IN JOUW EIGEN TEMPO, WAAR EN WANNEER JE WIL
Moe, gestrest of overprikkeld?
Ik hoor het constant om me heen: Je wordt ‘s ochtends al moe wakker, overdag voel je je onrustig en opgejaagd en als je in bed ligt draait je hoofd overuren zodat er van slapen maar weinig terecht komt. Je bent niet de enige.
Vermoeidheid, stress en overprikkeling eisen massaal hun tol. Je voelt je uitgeput, hebt een druk en vol hoofd, een bonkend hart en je slaapt slecht. Je verlangt naar je oude ik - naar wie je was voordat stress en vermoeidheid je leven overnamen. En je bent bang dat als je nog langer zo doorgaat je ziek wordt of zelfs in een burn-out belandt.
Gelukkig is de oplossing dichterbij dan je denkt. Dit mini-retreat is jouw resetknop die je helpt om binnen no-time onrust, spanning en vermoeidheid weg te laten smelten zodat je je snel weer rustig, ontspannen en energiek voelt.
DAT WIL IK!
"Ik voelde me constant opgejaagd en verlangde naar rust. Deze sessie gaf me eindelijk een eenvoudige, betaalbare methode om dat te doen! Martine’s fijne stem en duidelijke uitleg maakten het moeiteloos om te volgen. En ik voelde me direct meer ontspannen en in balans. Het was het meer dan waard!"
Jolanda Ramaekers
Dit is voor jou als je:
- een druk hoofd vol gedachten hebt dat nooit tot rust komt, je continue piekert en je moeilijk kunt concentreren.
- last hebt van spanning in je lichaam die zich uit in een opgejaagd gevoel, een bonkend hart of slaapproblemen.
- moe en prikkelbaar bent waardoor je kortaf bent naar je partner, geen geduld hebt voor je kinderen en dingen zegt waar je later spijt van hebt.
- vooral druk bent met dingen doet je moet doen en niet met wat je graag wil doen.
- afspraken vergeet, fouten maakt die je normaal niet zou maken en je niet meer helder kan nadenken.
- bang bent dat je je nooit meer zo zal voelen als vroeger, met steeds minder energie of dat je zelfs in een burn-out belandt.
- al van alles geprobeerd hebt maar niets werkt of vol te houden is, terwijl je wéét dat er iets moet veranderen.
”Martine laat je op een heldere, eenvoudige manier zien hoe je jezelf kunt opladen. Het heeft mij niet alleen rust gebracht, maar ook praktische tools die ik elke dag gebruik. Echt een aanrader!”
Marleen van der Sleen
We gaan rust uitnodigen in je hoofd, je lijf en je leven
In dit online mini-retreat begeleid ik je -vanuit het comfort van je eigen huis- naar een rustig hoofd, een ontspannen lijf, een goede nachtrust en de energie om weer te genieten van het leven. Je hoeft nergens heen, geen gedoe met agenda's of ellenlange live sessies. Gewoon binnen 30 minuten rust in je hoofd en in je lijf, waar en wanneer jij wil.
Tijdens deze interactieve sessie gaan we je zenuwstelsel op een zachte manier een reset geven waardoor onrust, spanning en vermoeidheid wegsmelten en jij je binnen 30 minuten weer rustig, ontspannen en energiek voelt.
Deze praktische sessie is absoluut niet zweverig maar een diepgaande, bewezen methode ondersteund door de neurowetenschap waarin je:
- Direct voelt hoe je hoofd rustig wordt en je lichaam diep ontspant
- Leert hoe je in 90 seconden van onrust naar rust kunt schakelen
- Ontdekt welk specifiek patroon jou gevangen houdt in onrust, stress en vermoeidheid en hoe je jezelf hiervan bevrijdt
- Praktische maar krachtige tools meekrijgt om direct toe te passen en die je leven gaan veranderen
Na één sessie voel je al verschil. En het fijne is dat je 'm zo vaak kan herhalen als je wil.
Hi, ik ben Martine
Jarenlang stond ik altijd ‘aan’— ik was gestrest, voelde me opgejaagd en had een hoofd dat nooit stopte. Ik dacht dat het erbij hoorde, dat ik gewoon nog éven door moest gaan voordat ik kon uitrusten.
Tot ik ontdekte dat er een andere manier is: makkelijker, simpeler en zoveel lichter. En dat ik niet nog meer hoefde te doen, maar dat ik mocht ontspannen.
Dankzij deze bewezen methode en een paar praktische tools vond ik de rust in mijn hoofd en in mijn lijf waar ik zo naar verlangde - zonder uren op een yogamat te zitten of een retraite op Bali te boeken. En nu help ik anderen hetzelfde te doen.
Rust is geen luxe, maar een noodzaak. En ook bereikbaar voor jou. Ik help je haar weer te vinden.
Ben jij klaar voor rust in je hoofd en in je lijf? ↓
JA, IK BEN ER KLAAR VOOR!
Rust is geen luxe,
het is een noodzaak.
30 minuten mini-retreat
Je gaat leren hoe je:
Je zenuwstelsel kan ontspannen en reseten
Je ontdekt hoe je het constante malen en piekeren kan stoppen zodat je hoofd weer rustig wordt. En je krijgt concrete tools om fysieke spanning los te laten zodat je lijf weer kan ontspannen.
Angst & stress loslaat voor meer energie
Je leert om angstige gevoelens en stressreacties los te laten zonder erdoor overweldigd te worden. En je gaat je energieniveau herstellen zodat je je fitter, gelukkiger en vitaler voelt.
De balans herstelt door te luisteren naar je lichaam
Je leert jouw stresssignalen te herkennen voordat je overprikkeld raakt. En je ontdekt hoe je makkelijk rustmomenten kan integreren in je dagelijkse leven.
Rust integreert in je dagelijkse leven
Je creëert jouw persoonlijke rust-ritueel en leert hoe je deze moeiteloos in je dagelijks leven kan integreren zodat je altijd en overal een gevoel van rust kan oproepen.
Na deze workshop:
- Voel je direct meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf.
- Begrijp je waarom je lichaam zo reageert op stress en weet je hoe je dit patroon kunt doorbreken.
- Weet je precies wat jij nodig hebt om binnen 90 seconden te schakelen van stress naar rust.
- Heb je praktische tools die je meteen kunt toepassen - zelfs op de drukste dagen.
- Weet je hoe je micromenten van rust kunt creëren in je drukke dag zodat je niet uren op een yogamat hoeft te zitten of naar Bali moet verhuizen om je rustig te voelen.
- Heb je een persoonlijk rust-ritueel dat écht bij jou past en dat je moeiteloos in je dagelijks leven kan integreren.
- Heb je de eerste stap gezet naar duurzame rust en een nieuw tijdperk met veel meer tijd, energie en ruimte voor wat écht belangrijk is.
”Ook al blijft het leven druk en is mijn to-do lijst nooit af, ik kan er nu zoveel beter mee omgaan. Ik maak me minder druk en voel eindelijk rust - zelfs als er aan alle kanten aan me getrokken wordt!”
Nicole Jacobs
Praktisch
Wat krijg je in het mini-retreat?
Hoeveel tijd kost het?
Wat is de prijs?
Waarom is dit anders?
Hoe snel kan ik resultaat verwachten?
Hoe werkt het?
”Wat een mooie mix van zacht en krachtig. De toegankelijke aanpak heeft me niet alleen meer energie gegeven, maar ook diepe rust en heling gebracht. Een geschenk dat ik iedereen gun!"
-Trudy Wijgers
"Dit was echt life changing! Wat ik superfijn vindt aan jouw aanpak is dat jij een 'light' variant geeft. Ik geniet weer van het leven en voel me fit en in balans. Superbedankt!"
-Martine van R.
”Dankjewel Martine dat je het in Jip & Janneke taal uitlegt! Je maakt het simpel en praktisch zodat ik het makkelijk kan toepassen in mijn leven"
-Els Lode
