Jouw lichaam is geen machine en ieder lichaam is anders, er is dus geen kant-en-klaar antwoord op waarom jij niet afvalt.

Heb je nu last van overgewicht? Kijk eens terug naar jezelf als jong kind of persoon, verwacht je dan dat je slanker zou moeten zijn op de leeftijd die je nu hebt?

Het is namelijk niet zo dat we allemaal gemaakt zijn om super slank te zijn en het is ook niet zo dat hoe slanker je bent hoe gezonder je bent.

In Ayurveda maken we onderscheid tussen 3 verschillende energietypes (de dosha's), die allemaal een ander lichaamstype hebben.

Zo is één van de types, Kapha, een type dat breder gebouwd is en optimaal gezond is met een klein laagje vet onder de huid.

Bij Vata is dit anders, dat zijn slanke en smal gebouwde types die eerder de neiging hebben af te vallen zonder dat te willen.

Pitta's zitten daar tussenin; die zijn vaak redelijk gespierd, vallen niet zo snel af als een Vata en komen ook niet zo snel aan als een Kapha.

Elk type heeft dus een andere lichaamsbouw en elk type reageert anders. Voor Pitta's en Kapha's is het een stuk lastiger om af te vallen dan voor Vata's (die dat vaak niet eens willen).

Een andere reden dat je niet afvalt kan zijn dat je lichaam vet vasthoudt vanwege emotionele redenen. Vet is vergelijkbaar met liefde, zachtheid en warmte voor het lichaam. Is daar een tekort aan, dan houdt het lichaam vet bij zich om toch dat gevoel te ervaren.

Je lichaam een reset geven om de spijsvertering weer op gang te brengen kan enorm goed helpen en een Ayurvedische detox kan wonderen verrichten.

Tijdens een detox ga je je lichaam rust geven van de dagelijkse kost die het te verwerken heeft. Dit gaat vaak gepaard met het loskomen van emoties, daarom kan dit best pittig zijn.

Daarna zal je je echter veel lichter voelen, zowel mentaal als fysiek.

Nee. Snel veel afvallen, zoals met een crashdieet, is niet goed voor je lichaam en kan zelfs schadelijk zijn.

Snel afvallen gebeurt vaak bij diëten waarin er heel erg weinig wordt gegeten (calorie-restrictie) of wanneer er gebruik gemaakt wordt van maaltijdvervangers.

Dit is een grote shock voor het lichaam. Het afvallen is in feite een stressreactie van je lichaam waardoor er juist ziektes kunnen optreden.

En zodra je stopt met dieten, kom je vanzelf weer aan.. plus meestal nog een paar bonuskilo's erbij (hallo jojo!).

Als je Ayurvedisch gaat eten gebeurt dat niet. Ayurvedische maaltijden zijn voedend en licht verteerbaar, waardoor je lichaam rust krijgt. Zodat je geleidelijk en blijvend op jouw ideale gewicht komt zonder daar veel moeite voor te hoeven doen.

Jazeker. Ik help heel veel vrouwen in de overgang en de resultaten zijn elke keer weer verbluffend.

In de overgang is het systeem van slag, omdat het in een verandering zit ofwel in een overgangsfase.

De behandeling bij opvliegers is een Pitta-balancerende levensstijl. Pitta is het vuur-element vuur en dat vuur wil je blussen.

Zorg dus voor verkoeling in je eetpatroon en leefstijl. Vermijdt stress, zorg voor voldoende ontspanning en verwen jezelf regelmatig met een oliemassage met kokos- of amandelolie.

Daarnaast is routine en regelmaat heel belangrijk in je slaap-, eet- en leefritme. 

Jazeker. Een Ayurvedische detox kan wonderen doen bij een traag werkende schildklier omdat deze je hormonen weer in balans brengt.

En ook al is het geen garantie, je lichaam (en geest) hebben er altijd baat bij door de 'reset' die je je lichaam ermee geeft.

Hier lees je meer over de veelvoorkomende oorzaken van schildklieraandoeningen en hoe je een gezonde schildklierfunctie kan ondersteunen vanuit Ayurvedisch perspectief.

Maagzuur is een teken dat je Pitta, één van de 3 dosha’s/energietypes, uit balans is.

Een Ayurvedische detox werkt Pitta-balancerend en een Ayurvedisch voedings- en leefstijlpatroon, waarin je je focust op het balanceren (verminderen) van Pitta, zorgen ervoor dat je klachten verdwijnen.

Een Ayurvedische voedings- en leefstijl is geschikt voor iedereen en past heel goed in een anti-diabetes dieet. Dit geldt zowel voor diabetes type 1 als voor type 2.

Ayurvedische recepten bevatten geen snelle koolhydraten en geen geraffineerde suikers maar enkel pure en natuurlijke ingrediënten, goede vetten en voornamelijk plantaardige eiwitten.

In de Ayurveda is het niet alleen belangrijk wat je eet, maar ook hoe je eet. Dit zorgt ervoor dat je je bloedsuiker onder controle houdt waardoor klachten verminderen en je diabetes type 2 zelfs om kan keren.

Hier lees je meer over een simpele methode waarmee je diabetes kan omkeren.

Hooikoorts is net als alle seizoensgebonden allergieën (zoals verkoudheid), een teken van een zwak immuunsysteem. 

Jouw gezondheid wordt bepaald door jouw Agni (je spijsverteringsvuur). Dit is de basis van je immuunsysteem. En een sterke spijsvertering is dé remedie tegen hooikoorts en allergieën.

Je kan je spijsvertering versterken door de juiste specerijen aan je eten toe te voegen en door je lichaam te zuiveren van gifstoffen dmv een Ayurvedische detox.

Jazeker. Het doel van een Ayurvedisch voedingspatroon is het verbeteren van de darmfunctie. Want volgens Ayurveda is dat waar gezondheid en ziekte start.

Door Ayurvedisch te eten krijgen je darmen rust. Omdat je alleen licht verteerbare voeding eet krijgen je darmen en dus ook eventuele ontstekingen in je darm de kans om te herstellen.

Met een Ayurvedische detox versnel je dit proces en kan je binnen een paar weken al verandering merken. 

Hier lees je meer over de veelvoorkomende oorzaken van auto-immuunziektes en hoe je deze kan ondersteunen vanuit Ayurvedisch perspectief.

Harde ontlasting is een teken van een Vata-disbalans, er is te veel droogte in het lichaam. Kijk daarom uit met rauwkost en 'droog' en koud eten zoals crackers, muesli en ijs.

En breng je lichaam weer in balans door warm en vettig te eten en te drinken en verwarmende specerijen te gebruiken. Jezelf een massage met warme sesamolie geven (of krijgen) is ook heel goed.

Bot- en gewrichtsziektes zoals reuma, artrose, fibromyalgie en jicht worden veroorzaakt door een teveel aan Ama (toxines) en kunnen goed behandeld worden met Ayurveda.

Veel mensen herstellen van hun reuma of hebben veel minder klachten nadat ze een Ayurvedische levensstijl aannemen.

Een Ayurvedische detox (Pancha Karma) is de beste methode om reuma onder controle te krijgen.

Hier lees je meer over de veelvoorkomende oorzaken van auto-immuunziektes en hoe je deze kan ondersteunen vanuit Ayurvedisch perspectief.

Fibromyalgie heeft een duidelijke relatie met stress en ook met een niet goed functionerende darm. Heb je ook last van overgewicht? Dit is ook een relatie met fibromyalgie.

Fibromyalgie wordt vanuit de Ayurveda gezien als gevolg van een Vata-disbalans. De behandeling is er op gericht om dmv een detox giftstoffen (ama) te verwijderen uit het lichaam, het lichaam te ontstressen en Vata te balanceren.

Hier lees je meer over de veelvoorkomende oorzaken van auto-immuunziektes en hoe je deze kan ondersteunen vanuit Ayurvedisch perspectief.

Een Ayurvedische detox of een Ayurvedisch voedingspatroon kan zeker helpen bij nierproblemen.

Door licht verteerbare voeding en niet te vaak te eten krijgen organen namelijk de kans om te herstellen. 

Lipoedeem wordt veroorzaakt door een Kapha-disbalans. Kapha bestaat uit de elementen water en aarde; ofwel vocht en vet.

Tijdens een Ayurvedische detox breng je Kapha weer in balans waardoor je Lipoedeem onder controle kan krijgen. 

Vanuit Ayurvedisch perspectief hebben aandoeningen aan de longen te maken met een Kapha-disbalans. Daarnaast kan benauwdheid ook te maken hebben met een verkeerde manier van ademhalen, spanning, of een (mentale) blokkade in het lichaam.

Kapha balanceer je door in beweging te komen, lichter te eten en suiker, zuivel, zware en olie-achtige producten zoveel mogelijk te vermijden. Pranayama (ademhalingsoefeningen) kan ook goed helpen.

Dementie is degeneratie van lichaamscellen en regelmatig is er ook een relatie met hart- en vaatziekten.

Een Ayurvedisch voedingspatroon kan zeker bijdragen aan het verbeteren van de situatie. Hierin zijn met name verse producten erg belangrijk en (plantaardige) omega-3 vetzuren.

De Ayurvedische voedings- en leefwijze is volledig gericht op verjonging van het systeem. Een Ayurvedische detox, waarin je het lichaam rust geeft van het continu verteren van voeding, helpt om dit (verjongings)proces te versnellen.

Psoriasis en alopecia zijn beide auto-immuun ziekten, dit houdt in dat het lichaam in een verder gevorderd stadium van de ziekte is.

Een Ayurvedische detox kan je helpen je immuunsysteem te verbeteren, waardoor het lichaam minder overgevoelig reageert. Een detox verwijdert afvalstoffen uit het lichaam waardoor jouw lichaam terug in balans komt. Met één detox zal dit nog niet opgelost zijn maar het is wel een eerste stap in de goede richting.

Daarnaast is het raadzaam te ontdekken welk energietype (dosha) bij jou uit balans is die deze klachten veroorzaakt. Hier kun je vervolgens je voeding en levensstijl op aanpassen nadat je de detox hebt gedaan. En regelmatig een dag detoxen kan het systeem goed doen om verder herstel te stimuleren.

In het geval van (ernstige) ziekte raad ik je aan om een Ayurvedische arts te zoeken die je kan begeleiden bij het herstel van jouw ziekte.

Hier lees je meer over de veelvoorkomende oorzaken van auto-immuunziektes en hoe je deze kan ondersteunen vanuit Ayurvedisch perspectief.

Als je gezond eet, dan heb je geen supplementen nodig. Ook al beweert de voedingssupplementen-industrie iets anders..

Wil je wel per sé supplementen slikken? Wees dan heel kritisch op welke supplementen je neemt. Voegt het daadwerkelijk iets toe aan jouw welzijn? Bedenk dat ieder supplement door jouw lichaam moet worden verwerkt en dit belast met name de lever. Slik dus nooit supplementen zonder goede reden.

Voor vragen aan een Ayurvedisch arts verwijzen we je graag naar de Nederlandse Vereniging voor Ayurvedische Geneeskundigen, www.anvag.nl