Moe, onrustig of gestrest? Je bent niet de enige.

 Ik hoor het constant om me heen: die eeuwige stroom aan informatie, prikkels en verwachtingen die maar niet stopt. Je staat altijd 'aan', je hoofd komt niet tot rust, en je energie... die raakt steeds sneller op.

Je verlangt naar even helemaal niks. Zodat je écht kan uitrusten en je batterij weer opladen. Maar zelfs als je even tijd voor jezelf neemt, lukt het niet om te ontspannen en blijf je maar doorgaan.

Laat mij je meenemen op jouw route naar rust ↓

Je gaat een rust ervaren waar je nu alleen nog van droomt

In deze praktische online workshop van 1 uur ontdek je hoe je van rust jouw super power maakt. Geen ingewikkelde methodes of nog meer taken op je to-do lijst, maar simpele, praktische tools die direct effect hebben.

IN DIT UUR SAMEN LEER JE:

• Hoe je je overprikkelde zenuwstelsel kalmeert – zelfs op de drukste dagen.
• Een simpel maar effectief rust-ritueel te ontwikkelen dat écht bij jou past.
• Praktische tools voor elke dag waarmee je mentale en fysieke rust creëert in je dag.

Na deze workshop heb jij:

• Een diep gevoel van rust in je hoofd en je lijf – Je zenuwstelsel schakelt van ‘altijd aan’ naar ontspannen, waardoor je je lichter en kalmer voelt. 

• Minder stress en last van gepieker – Je leert hoe je je hoofd tot rust brengt, zodat je niet meer blijft hangen in stressvolle gedachten en gepieker. Je ervaart meer helderheid en focus.

• Meer energie zonder moeite te doen – Doordat je zenuwstelsel ontspant, verbruik je minder energie aan stress en spanning, je herstelt sneller en voelt je vitaler zonder dat je harder je best hoeft te doen.

• Een persoonlijk rust-ritueel dat bij jou past – Je ontdekt wat écht voor jou werkt en hoe je dit moeiteloos in je dagelijks leven integreert. Geen ingewikkelde routines, maar een eenvoudige en effectieve manier om jezelf steeds weer terug te brengen naar rust.

• Een shift gemaakt van ‘doen’ naar ‘zijn’ – Je ontdekt hoe je op een diepere laag rust en balans creëert, zonder dat het als nóg een to-do voelt.

• Praktische tools die je direct kunt toepassen – Geen theorie, maar een praktische sessie waarin je direct voelt wat voor jou werkt – en hoe je dit meeneemt in je dagelijks leven.

• Meer tijd en ruimte voor jezelf – Doordat je niet langer druk bent met van alles en nog wat, bespaar jij wekelijks uren tijd en houdt je ruimte over voor wat écht belangrijk is.

”Wat een mooie mix van zacht en krachtig. De toegankelijke aanpak heeft me niet alleen meer energie gegeven, maar ook diepe rust en heling gebracht. Een geschenk dat ik iedereen gun!"

Trudy Wijgers

Ben je klaar voor:

Deze workshop is voor jou als je:

• Altijd 'aan' staat – Je hebt een drukke agenda, veel verantwoordelijkheden en vindt het moeilijk om echt te ontspannen.

• Snakt naar rust in je hoofd en lijf – Je voelt je vaak gestrest, onrustig of moe, zelfs als je ‘niets’ doet

• Al veel hebt geprobeerd – Meditatie, yoga, ademhalingsoefeningen, self-care... maar niets voelt echt als dé oplossing.

• Geen tijd (of zin) hebt in ingewikkelde methodes – Je wilt simpele maar effectieve tools die werken, zonder dat het als nóg een to-do op je lijst voelt.

• Klaar bent om op een diepere laag ontspanning te ervaren – Niet alleen ‘even’ rust nemen, maar echt leren schakelen van fight & flight naar rest & digest. Zodat je eindelijk écht kan gaan loslaten – fysiek, mentaal én emotioneel

En deze workshop is óók voor jou als:

• Je eigenlijk veel te druk bent om er nog iets bij te doen.

• Je uitgeput bent en geen energie hebt om wéér iets te proberen.

• Je je schuldig voelt bij alleen het idee al om tijd voor jezelf te nemen

• Je bang bent dat het je niet gaat lukken of dat je het niet gaat volhouden 

• Je al zoveel hebt geprobeerd en nu klaar bent voor iets dat wél werkt

   

Als jij je hierin herkent dan is deze worskhop voor jou ♡

IN DEZE WORKSHOP HELP IK JE EEN PERSOONLIJK RUST-RITUEEL TE CREEREN ZODAT JE BINNEN 1 UUR VAN MOE, ONRUSTIG EN GESTREST NAAR RUSTIG, ENERGIEK EN ONTSPANNEN GAAT - OP ELK MOMENT VAN DE DAG.

Aan het eind van de workshop heb jij:

Save the date!

Vrijdag 7 maart van 11:00-12:00

Hi, ik ben Martine

Jarenlang stond ik altijd ‘aan’— ik was gestrest, voelde me opgejaagd en had een hoofd dat nooit stopte. Ik dacht dat het erbij hoorde, dat ik gewoon nog éven door moest gaan voordat ik kon uitrusten.

Tot ik ontdekte dat er een andere manier is: makkelijker, rustiger, lichter.

Met een paar simpele, praktische tools vond ik de rust in mijn hoofd en in mijn lijf waar ik zo naar verlangde - zonder uren op een yogamat te zitten of een retraite op Bali te boeken. En nu help ik anderen hetzelfde te doen.

Rust is geen luxe, maar een noodzaak. Die rust zit al in jou. Ik help je haar alleen weer te vinden. 

Klaar voor de eerste stap? ↓

"Dit was echt life changing! Wat ik superfijn vindt aan jouw aanpak is dat jij een 'light' variant geeft. Ik geniet weer van het leven en voel me fit en in balans. Superbedankt!"

Martine van R.

”Dankjewel Martine dat je het in Jip & Janneke taal uitlegt! Je maakt het simpel en praktisch zodat ik het makkelijk kan toepassen in mijn leven"

Els Lode